辅酶Q10：一种脂溶性的醌类化合物，辅酶Q10可有助于预防或治疗某些类型的心血管疾病，仅仅起到辅助治疗作用。

鱼油：其主要成分是人体必需的Omega-3脂肪酸，包括α-亚麻酸、EPA和DHA。目前的研究证据仅支持高纯度和大剂量的 EPA 治疗可能为动脉粥样硬化性心血管疾病患者带来益处，但也只是作为辅助。

叶黄素：跟胡萝卜素差不多的一种色素，对眼睛有保护作用，缺乏叶黄素可能会导致眩光或者畏光症状。黄色、橘黄色、深绿叶蔬果中叶黄素含量都很高。一般正常饮食，多吃果蔬，就能够补充到人体所必须的叶黄素。

别再熬夜：长期熬夜后，白细胞以及炎症因子聚集，容易造成血管动脉斑块生成，导致动脉硬化。同时，由于睡眠时间缩短，身体处于过度疲劳状态，心脏为了“跟上”大脑的刺激，迫不得已加快心率，日积月累后，容易出现高血压、冠心病、心律失常等，心源性猝死和中风等风险大大增加。

别吃太饱：饱餐以后，胃部被撑大，横膈肌会往上移动，从而使得胸腔压力升高，导致心脏受压。同时，大量的血液会流向胃肠道帮助消化和吸收食物，如果长期饱餐，心肌的供血量会变少，加重心脏的负担。

戒烟限酒：大量饮酒和大量抽烟，是猝死的重要诱因，因此对于没有基础病的人群来说，戒烟限酒是最好的预防手段。

适量运动：运动要量力而行，很多平时不参加锻炼的人，长时间运动之后，体内心脏供血不足，导致心脏负荷过大，就会容易发生心脏骤停，引起生命危险。