【科普吧DBS】全国爱鼻日：知己知“鼻”，守护气道健康

2024年4月13日

是第22个“全国爱鼻日”

今年的主题是

关爱儿童鼻腔，守护气道健康

普及爱鼻护鼻的科学知识

预防和减少鼻子受伤的发生

来了来了——

DBS教你保护鼻子，从小开始！

✦ 鼻炎：包括过敏性鼻炎、慢性鼻炎等，常见症状有鼻塞、流涕、打喷嚏等。预防方法包括避免接触过敏原，保持室内清洁，增强免疫力等。

✦ 鼻窦炎：鼻窦炎是鼻窦内的炎症，症状包括头痛、鼻塞、流脓鼻涕等。预防重点是加强锻炼，增强抵抗力，及时治疗感冒等。

✦ 鼻腔干燥：干燥的环境和不良的生活习惯可能导致鼻腔干燥，引起疼痛和出血。预防方法包括保持室内湿度，避免长时间使用空调等。

✦ 反复抠鼻子：抠鼻过多会导致鼻毛减少、鼻黏膜损伤，引起鼻出血，还可能进一步引发鼻疖，甚至发展为颅内感染而危及生命。

✦ 频繁拔鼻毛：鼻毛是鼻腔的“守卫”，呼吸系统的第一道防线。如果没事就修剪或拔掉鼻毛，鼻腔更易干燥，呼吸时鼻子也更易感觉不适。

✦ 用力擤鼻涕：擤鼻涕过于用力，会导致鼻腔内压力突然升高，让鼻涕进入鼻窦，引起鼻窦炎，或者把鼻涕挤到咽鼓管去，引起中耳炎，还可能引起泪道炎、鼻泪管堵塞等等。

✦ 保持鼻腔清洁：定期清洁鼻腔可以去除细菌、病毒和其他有害物质。可以使用生理盐水或温和的鼻腔清洁剂进行清洁，但要避免使用过于刺激性的清洁用品。

✦ 合理饮食：保持均衡饮食，多摄入富含维生素A、C、E等的食物，有助于鼻腔健康。

✦ 增强体质：加强锻炼，提高身体免疫力，减少鼻腔疾病的发生。

✦ 改掉手抠鼻的坏习惯，降低感染风险，避免鼻出血、鼻前庭炎等疾病。

✦ 正确擤涕方法，应按压一侧鼻孔，稍用力外擤，之后交替，或者回吸鼻涕，从口腔吐出。

✦ 避免刺激：尽量避免吸入烟雾、有害气体等刺激性物质，以免对鼻腔造成损害。

内容：耳鼻喉头颈外科

责编：段   涵｜校对：刘正爱

审核：何幸运｜监制：李   剑