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    孕期健康生活方式
    发布:宣传科 时间:2020-01-20
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    孕早期是胎儿畸形的高发期,对外界的不良刺激最为敏感。孕妈妈只有坚持健康的生活方式,你的小天使才能在优良的环境中健康成长。

    1.不熬夜,每天保证睡眠不少于8小时

    2.戒烟戒酒(包括远离吸烟环境)。

    3.勤洗澡、每日清洗外阴、

    4.保持口腔卫生,每天刷牙,饭后漱口。

    5.孕期性生活要安全、适度,性生活前后注意清洗外阴。

    6.注意睡姿,孕7个月后尽量左侧卧位,不仰卧。

    7.孕期用药要谨慎,听从医生的指导。

    准爸爸的任务

    妻子怀孕的10个月也是丈夫成为爸爸的准备时间,准爸爸要不断的加强学习,努力适应这一新的角色。

    1.关注孕妈妈的身体健康和心理变化,给她更多的关爱和照顾。

    2.承担更多的家务和责任,戒烟、戒酒,营造温馨、和谐的生活氛围。

    3.经常陪伴孕妈妈活动,去医院检查,一起参加孕妇学校的讲座。

    4.分娩时可陪伴在孕妈妈身边,为她按摩,并鼓励她。

    5.宝宝出生后,丈夫要陪伴、安慰、关心产妇;分担家务,照料宝宝。

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