春节将至，免不了大鱼大肉，孕妈更要多加注意一日三餐的饮食健康。下面就为您整理了一些春节孕妈的饮食原则和注意事项，一起来看看吧。

1、不要暴饮暴食。

        吃得过饱，会让增大的子宫和充满食物的胃把膈肌升高，挤压心脏，会造成心慌、发憋；但长时间不吃饭则会引起低血糖，造成腹中胎儿缺氧，孕妇晕厥。

2、不吃或尽量少吃生冷的食物。

        生的肉类和海鲜会有寄生虫的存在,造成感染引起肠道疾病或消化不良，孕妈想吃的时候，尽量煮的时间长一点。有过敏病症的或者病史的孕妈注意最好不要吃海虾，海鲜，以免引起过敏反应威胁孕妈和胎儿的生命。

3、不吃或少吃肥厚高腻的食物。

        会对肠胃造成极大的负担，影响肠胃的消化吸收功能。

4、不喝或少喝可乐、咖啡等饮料。

        这些饮品中或多或少都含有咖啡因或可乐宁，这部分物质对中枢神经有兴奋作用，在孕期只能少量饮用，饮用过量会对宝宝造成伤害。

5、不喝酒。

        孕妈饮酒可导致胎儿接触大量的酒精造成身体、精神和行为的异常。孕早期长期饮酒，易致胎儿畸形，严重会引起脑瘫，孕晚期会引起早产。

6、不喝浓茶。

        喝浓茶不仅使孕妈易患缺铁性贫血，影响胎儿的营养物质供应，而且还会加剧孕妈的心跳和排尿，增加孕妈的心、肾负担，不利于母体和胎儿的健康。

7、不到饭店或尽量少到饭店吃饭。

        饭店的饭菜有太多调味料，这些调味品刺激性强，造成肠道干燥、便秘。

8、不宜贪吃火锅。

        如果在吃火锅时，鲜嫩的肉片放在汤中稍微一烫，这种加热并不能杀死寄生在肉片内的寄生虫虫卵。幼虫可能通过消化道使人染病，引起胃肠不适。

9、不要多吃高蛋白、高脂肪、高盐。

        饮食要少油、低盐，多吃蔬菜，水果、坚果要适量。

黄冈市中心医院产科温馨提示：疫情期间少聚餐

孕妈春节饮食值得注意，营养均衡是关键。春节期间孕妈不要贪嘴哦。最后恭祝大家春节快乐、身体健康、万事如事！