怎样才能生一个健康的孩子呢？

        1、 注意调整生活习惯。

备孕前，应该注意自己的饮食健康，在怀孕前的三个月可以开始服用叶酸，叶酸可以很好的预防神经管畸形。除此之外，备孕的妈妈还应该多吃一些水果蔬菜，补充丰富的维生素，尽量保证较为规律的生活作息。不宜吃辛辣刺激的食物，不宜熬夜，有抽烟喝酒习惯的女性也应尽早戒除。 

  2、 婚前检查是必须的。

结婚前应主动去做一次婚前检查，不应隐瞒病史和家族史，听从医生的指导。这样有利于婚配双方和下一代的健康，特别对阻断严重遗传性疾病的延续是非常有利的。    

  3、 避免近亲结婚。

近亲结婚不利于优生，它是隐性遗传病得以传宗接待的主要原因。近亲婚配，由于夫妇有共同的祖先，很可能继承来相同的致病基因，使后代患隐性遗传病的风险大大增加。

  4、 定期进行孕期检查。

因晚婚的人越来越多，国家二胎政策开放，大量高龄产妇涌现，所以产前检查变得尤为重要，谨慎用药，孕早、中、晚需定期进行B超检查，必要时进行产前筛查和产前诊断

  5、 进行新生儿疾病筛查。

新生儿出生后应及时做新生儿疾病筛查和新生儿听力筛查，对缺陷儿童及早诊断，选择最佳的手术矫正时机，以降低缺陷儿给家庭造成的负担。

        为人父母，都希望生一个健康可爱、聪明活泼的宝宝，使他们成为有用的人才，而优生优育是父母的天职。从当代优生学的角度看，家庭的幸福和后代的健康，单靠缘分和美好的愿望是不够的。孕前需做好优生咨询和孕前健康检查，及时排查高危因素，有计划地安排妊娠时间。孕期选择有资质的医院做好产前筛查、产前诊断和孕产期保健，进一步降低出生缺陷的发生率。