女性朋友在怀孕后，要注意的事项就比较多了，既要保证自己的健康和安全，还要定期到医院做检查，关心胎儿的健康成长，两头兼顾之余，让孕妈们更加注重自身的调理和养护。而随着天气的变冷，有些孕妈不禁疑惑：怀孕可以泡脚吗?答案是肯定的，泡脚可以促进血液循环，可以缓解疲劳，有助于睡眠；同时，对胎儿一般也不会造成影响。下面就跟各位孕妈简单介绍下泡脚需要注意的事项以及如何去泡脚。

一、泡脚需要注意哪些事项？

1、注意水温

孕妇泡脚的时候要注意水温，水温不能太高，否则就有可能会导致血液循环过快，加重心脏的负担，这种情况下孕妇就有可能会出现心慌头晕等情况。

2、注意泡脚的时长

泡脚的时间不可以过长，否则，有可能会导致孕妇出现头晕的现象。并且孕妇久坐,身体向下弯曲,也会对腹中胎儿造成影响。

3、注意泡脚的时间段

孕妇不要在饭前饭后一小时之内泡脚，吃完饭马上泡脚有可能会影响胃部的消化，孕妇在饭前肚子饿的时候泡脚有可能会引起心慌头晕。

4、不要随便进行足底按摩

在泡脚的同时不要进行足底按摩，因为足底当中含有人体的很多反射区，如果进行足底按摩，按压有可能会影响到胎儿健康，对胎儿造成不良的影响。

5、注意自己的体质

如果孕妇有高血压或者心脏病，建议少泡，即使要泡脚，也建议不要自己一个人泡脚，最好身边有人陪同。

二、孕期该如何泡脚？

1、泡脚时间

一般10—15分钟就可以了。感觉身体微微发热、出汗时，就可以收脚了。

2、泡脚水量

水位在小腿的膝盖往下1/4处最好。

3、泡脚桶选择

泡脚桶用电动、塑料、木质的都可以。其中木质保温效果最佳，电动款可以恒温，电动洗脚盆也并不存在辐射伤害，以上可由各位孕妈根据自身情况选择。

4、泡脚时间段

          睡前30分钟到1小时进行。不建议饭后泡脚，因为饭后消化系统需要更多的血液消化吸收食物，泡脚会让腿部血管扩张，循环加速，血液更多的集中于腿部，因此不利于肠胃消化。

5、水温

水温不宜过高，高于人体温度即可，40°C左右都是合适的。

6、不要添加中草药

孕妇泡脚时,不要加任何中草药，因为药物对于孕妈存在可能导致流产或者胎儿畸形的风险，甚至诱发早产、出血等问题。