方法二、生育舞蹈

生育舞蹈能有效舒缓在待产过程中的疼痛与不适，快速消除产妇的紧张感，增强自然分娩的信心。当产妇对生产有了足够的信心，也会自然而然地和宝宝建立一种亲密关系。此外，生育舞蹈还有以下作用：

它可以很好地控制孕期体重的增长。

可以帮助我们保持骨盆的灵活度。

可以保持肌肉的柔韧性。

可以增加宝宝顺产时的适应性。

更加可以增加我们在分娩时对宫缩的耐受性。

选择合适的自由体位，不仅可以缓解疼痛，还可以纠正胎位异常，促进产程进展，让产妇“生”得更舒适！胎儿符合生理体位，还可以减少不必要的干预，十分有利于自然分娩。

方法四、分娩球

方法五、水疗和药浴

待产期间竟然还能做SPA？没听说过吧！临产期水疗和药浴，一方面能够帮助产妇放松，另一方面可以通过水温对神经和血管的刺激，促进血液循环，增强产妇的待产舒适度。

方法六、低频脉冲电治疗

低频脉冲电治疗经皮神经电刺激疗法，可以有效减轻待产疼痛，且不会对产妇和胎儿产生任何副作用，现已成为分娩镇痛的重要方法之一。

方法七、一对一导乐陪伴分娩

很多产妇的先生们担心自己经验不足，看着自己老婆痛苦却毫无办法，只能两个人一起焦虑，影响产程进展。这个时候，完全可以把陪产的工作交给有经验的专业人员——导乐姑娘。

方法八、气囊仿生助产术

一般情况下，产妇正常分娩主要靠子宫收缩力及腹肌力量，克服扩大宫颈口、阴道及盆底肌层组织的阻力，使软产道达到胎头大小，保证胎儿顺利通过产道。

气囊助产仪利用特制的气囊充气扩张宫颈与软产道同样达到胎头大小(等于提前模拟胎头作用)，减少先露部下降阻力，为顺利分娩提前创造了良好条件。由于机械刺激并扩张宫颈，引起垂体后叶反向性刺激内生性催产素与前列腺素的合成与释放，加速宫缩，加强产力，明显缩短产程，从而帮助产妇在尽可能短的时间内顺利分娩，达到减轻产痛的目的。

方法九、家庭式产房

如果产妇希望能和另一半一同见证宝宝出生，那家庭式产房服务就必不可少了！先生们也可以全程陪产，给我们的准妈妈们提供精心呵护和精神支持！

这九个减痛妙招，能够促进自然分娩，缩短产程，减少宫缩痛的时间，希望具备自然分娩条件的产妇尽量选择阴道分娩，助产士会通过以上的减痛方法给产妇一个美好的分娩体验哦！